超简单的蔬菜沙拉的做法步骤图，怎么做好吃

(相关资料图)

用料

西红柿（或圣女果） 1大个

紫甘蓝 一个

小黄瓜 一个

玉米粒 一小份

花椰菜 5~6小朵

杏鲍菇 一小段

沙拉酱 适量

盐 少许（一小勺）

超简单的蔬菜沙拉的做法

将各种蔬菜洗净！紫甘蓝切丝，黄瓜切薄片，西红柿切条（圣女果的话直接从中间开一刀就好），花椰菜稍微切一下，杏鲍菇切片（想要美观一点可以在小段上下刀子噢～比如我切的爱心片:在切面端口处直接切下一根三角形下来再稍微修饰一下）

将花椰菜、杏鲍菇、玉米焯熟，滤水后放凉

将所有蔬菜码到一个碗里

挤上沙拉酱（蛋黄酱、千岛酱都是可以的哦）超简单的蔬菜沙拉的做法 步骤4

如果觉得会有点淡的话～可以撒一小勺盐

搅拌一下！

当当当！可以开动啦

怎么做蔬菜沙拉

蔬菜沙拉怎么做？准备冰菜，生菜38克，黄瓜半根，坚果50克，倒入碗中加入沙拉酱，奶昔搅拌均匀。

简单蔬菜沙拉怎么做

1.准备食材，沙拉酱我预备了丘比焙煎芝麻口味的;

2.除玉米外的蔬菜投入清水中，放少量果蔬洗涤盐浸泡5分钟后冲洗干净;

3.事先煮熟的玉米，掰成一粒一粒的;

4.秋葵焯水后切小段;

5.处理好其他食材：苦苣切小段，紫甘蓝切丝，乳瓜切片，樱桃番茄去蒂对半切开;

6.所有食材一并盛入容器中，按个人需要拌入适量的沙拉酱，一道时蔬沙拉分分钟搞定啦！

蔬菜沙拉最简单的做法是什么？

1、把所需要的材料准备好(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。

2、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。

3、最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜、沙拉酱)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就食用了。

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。蔬菜沙拉做法简单且不乏创意，食客们可以任意diy，还能免受厨房油烟之苦，其减肥、美容、养颜的作用十分明显。